ESTILO DE VIDA SALUDABLE 

Tener un estilo de vida saludable ayuda a tener una mejor calidad de vida y es que no solo es cuidar nuestra parte física, sino la psicológica (emocional), como la social, ya que muchas veces pensamos que un estilo de vida saludable solo abarca el ámbito físico, dejando de lado nuestras emociones y nuestras relaciones interpersonales (familia, amigos, pareja). 

a través de esta sesión, pudimos notar que la mayoría de nosotros carece de hábitos saludables, tanto en nuestra alimentación, el cuidado de nuestras horas de sueño, la falta de ejercicio, el poco tiempo que dedicamos a nuestras familias ,amigos, pareja, o hasta el tiempo que nos dedicamos a nosotros mismos, y es que en la actualidad vivimos en una sociedad donde siempre andamos apurados, ocupados,  sin tener tiempo  y siempre olvidamos que los mas importante es la salud de uno mismo, carecer de estos hábitos saludables esta haciendo que nuestra sociedad, tenga cada vez mas personas enfermas, no solo hablando de la salud física sino de nuestra salud mental, por ello debemos reflexionar y procurar tener mas hábitos saludables en nuestras vidas, teniendo en cuenta cada que cada parte de nosotros es importante(físico,psicológico y social).