Componentes del yo integral

Aspecto físico: se siente  bien  físicamente, realiza ejercicio físico, alimentación balanceada, evitar conductas que dañen el cuerpo, cuida sus horas de sueño, acepta sus características físicas.

Aspecto psíquico:

-          Regulación de las Emociones (ira, temor, etc), sentido del humor, voluntarioso, perseverante,  sentimientos positivos.

-          Posee  pensamientos y creencias positivas para actuar en situaciones concretas (entusiasmo, pesimista). 

-          Desarrollo de capacidades y habilidades intelectuales para rendir y responder bien a las exigencias de los cursos.

-          Aspecto espiritual (sentimientos religiosidad, bondad,  generosidad, compasión, disfrutar de la naturaleza, la música, etc)

Aspecto Social:   Trabajar en equipo, compartir en familia, compartir con los amigos.

Práctica de los valores morales. Buenas relaciones sociales en clase y en el trabajo.

Gracias a esta sesión pude darme cuenta que para tener un equilibrio en nuestra vida y sentirnos bien con nosotros mismos cada uno de los aspectos del yo integral debe estar desarrollado de la mejor manera. somos seres únicos y valiosos por lo que debemos querernos amarnos y respetarnos, por ello es importante que cuidemos no solo nuestro físico, sino nuestro aspecto psíquico y social cada uno tiene la misma importancia.

Gracias a la dinámica realizada en el salón cada uno de los participantes pudo dar a conocer que los hace únicos y especiales, reflexionar sobre que la importancia que tiene tener un concepto positivo de nosotros mismos, para conseguir una buena autoestima.