Dayana Sullon alvarez

RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS INTERPERSONALES Los  conflictos interpersonales:  son aquellos  conflictos  que tenemos con otras personas por falta de sociabilidad, empatía o escasa inteligencia emocional. La percepción es un elemento muy importante que influye, en los conflictos interpersonales. Cada persona tiene diferentes formas de percibir gracias a su forma de crianza, sus valores y experiencias.    debemos procurar resolver los conflictos de una forma asertiva donde salgan ganadores ambas partes, conflictos siempre habrán, hay que procurar, ser empaticos, asertivos, y manejar adecuadamente nuestras emociones.  "un conflicto no resuelto  es como un disco rayado... impide que pasemos a la siguiente melodía ."                         Cristobal Jodorowsky    

TOMA DE DECISIONES:  La toma de decisiones es el proceso mediante el cual se realiza una elección entre diferentes opciones o formas posibles para resolver diferentes situaciones en la vida en diferentes contextos. Sigue estos simples 5 pasos para tomar decisiones, y conseguirás liberarte de un estrés constante, y tomarás la acción de inmediato. 1.- Definir el problema. 2.- Analizar el problema, o situación. 3.- Evaluar las alternativas. 4 .- Elegir una alternativa. 5 .-  Toma  la  decisión . La toma de decisiones es una actividad que realizamos cotidianamente en nuestra vida diaria, van desde lo mas simple, como elegir nuestra ropa, o lo que vamos a comer, hasta lo mas complejo, tomar decisiones que cambiaran o afectaran nuestro futuro, como la elección de la carrera profesional.  "No soy producto de  mis circunstancias, soy producto de mis  decisiones."         ...

HABILIDADES SOCIALES:  Las  Habilidades Sociales;  son un arte de relacionarse con las personas y el mundo que le rodea. Son conductas adecuadas para conseguir un objetivo ante situaciones  sociales  específicas. Nos sirven para desempeñarnos adecuadamente ante los demás.  En esta sesión realizamos la dinámica del muro, la cual demostró el pensamiento que muchas personas tienen, reaccionamos con violencia antes de detenerse a pensar en cómo se sentirán los demás y ser asertivos al hablar haciendo uso de los valores y modales que cada persona debe poseer.  En conclusión, siendo personas asertivas, podremos desarrollar de la mejor manera nuestras habilidades sociales. Debemos evitar reaccionar en un estilo pasivo o en el peor de los casos agresivamente, porque la violencia genera mas violencia. "se amable con todos,  sociable con muchos,  intimo con pocos,  amigo de uno y  enemigo de nadie."...

Inteligencia Emocional II En esta sesión seguimos con el tema de la inteligencia emocional, una de las inteligencias mas complejas, ya que controlar nuestras emociones es muy difícil algunas veces. La primera dinámica que se realizo fue "¿que has dicho?", y es que esta pequeña dramatización demuestra de manera asertiva lo que muchas veces terminamos haciendo cuando no controlamos lo que estamos sintiendo, sin importarnos si herimos o lastimamos a los demás.  ¿pero es acaso una tarea difícil dominar nuestras emociones?, pues muchas veces si es complicado, pero no es tarea imposible, se debe comenzar por tener siempre pensamientos racionales (positivos) ante los problemas que enfrentemos, de ese modo podremos tener consecuencias buenas, y no terminar lamentándonos de las situaciones posteriores. en un sentido muy real,  todos tenemos dos mentes,  una mente que piensa y otra  mente que siente.                ...

Inteligencia Emocional I La primera dinámica realizada fue "pasillo de aplausos", en esta dinámica muchos no pudieron controlar sus miedos o la vergüenza que sentían en ese momento viéndose reflejada en su manera de comportarse, y es que controlar nuestras emociones, es un trabajo que cuesta mucho fuerza de voluntad, y otras variables mas, somos seres humanos que constantemente estamos experimentando una u otra emoción, y es que si no tuviéramos estas seriamos como robots y nuestras vidas serian totalmente monótonas.  A través de la dinámica de "mis emociones", pudimos profundizar en el tema, descubrir cuales son nuestras emociones básicas por ejemplo, entre ellas están: miedo, alegría, sorpresa, asco, ira y tristeza. También aprendimos sobre la inteligencia emocional en si, aquella inteligencia que muy pocos logran desarrollar ya que conlleva una serie de elementos necesarios como son:  auto-conciencia, auto-control, empatía y habilidades sociales. ...

Las Inteligencias Múltiples La primera dinámica realizada, fue "el saludo creativo", donde pusimos a prueba nuestra imaginación, creatividad e innovación. La segunda dinámica consistió en "la charada de las inteligencias múltiples, pudimos enterarnos a través de ella los diferentes tipos de inteligencia que hay, los cuales son 8, todas y cada una de ellas con características  especiales. A través de esta sesión, pude entender y reafirmar que cada persona tiene diferentes capacidades, diferentes inteligencias que podemos desarrollar y que nos hacen especiales, no todos somos buenos en números, podemos ser unos buenos deportistas o bueno con los instrumentos, eso no nos hace mas o nos hace menos que otros, cada uno es diferente y brilla con su propia luz. Es importante tener en cuenta cada una de estas inteligencias, para poder ayudar al desarrollo de ellas. todos somos genios: pero si juzgas a un pez por su habilidad de trepar arboles, vivirá toda su vida...